ダイエット日記プロテイン置き換えダイエット【3週目】継続は力なり
先週のブログはこちら 続けることに意味がある 今週は本来は先週開始したプロテインの飲むタイミングを夜にしてみようかと思っていたんですが、今の自分の生活リズムに朝飲むと言うのがすごく合うと言うか自然に加えられたので、先週に引き続き全く同じ...
ダイエット日記
ダイエット日記ダイエット日記プロテイン置き換えダイエットをやってみた【2週目】
先週のブログはこちら 2月8日〜2月14日 他人の意見を取り入れる 私には食べない、とか、運動する、くらいのダイエット知識しかありません。 大まかに言えば確かにそうですが、栄養面や健康面で考えるとそれだけではなくダイエットは奥が...
ダイエット日記レコーディングダイエット開始【1週目】
さっそくはじめますか！ なんのことかと思った方は ↓ ↓ ↓ 【決意表明はこちら】 食事内容を決める 何から始めていくか。 まず始めると決めたら自分が1番問題だと自身で感じる部分からの改...
ダイエット日記「体重計に乗るだけのレコーディングダイエット！効果を検証！」
いつも色んなものを勝手に評価してる私が突然どうした？！と思うかもしれませんが、 今まで、うんじゅううん年間、ぽっちゃりという言葉に甘えて生きてきた私が（本当はもうぽっちゃり超えているということを何年も、何十年も前から見ぬ振りをしてきました...