ダイエット日記【ダイエット】筋トレをはじめる
筋トレでぽっこりお腹改善を目指す こんにちは！ 前回進捗を出してはや数ヶ月。 9月からはリングフィットダイエットを始める予定でしたが、筋トレ動画（YouTube）を見てから気軽にできるしということで今月は腹筋を中心に筋トレダイエットに...
ダイエット日記
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ダイエット日記【近況報告】糖質制限ダイエットと新たなダイエットを始めてみる
皆様だいぶお久しぶりです。 突然ですが私やっとしんどいしんどいしんどい職場を退職いたしました。 中間管理職という上にも下にも挟まれる立場に先輩の急な退職で就いて早数年。 しばらくは頑張っていたもののやはり限界がきて...
ダイエット日記ダイエットの停滞期を乗り越える方法とは？
こんにちは！ いつもの経過報告だけでなく、今ぶち当たってる、誰しもが聞いたことごあるであろう停滞期のお話しをしていきたいと思います。 停滞期とは何か そもそもダイエットになぜ停滞期があるのか。 それは、体の防衛反応なのです。...
ダイエット日記プロテイン置き換えで楽してダイエット【3ヶ月目】ストレスはダイエットの最大の敵です
経過報告 すっかりなあなあ生活になってしまったこともあり、報告をおサボりしておりました… いかんせん仕事でとんでもないストレスを感じており、食べ物が喉を通らない日もあれはわ暴飲暴食があったりと、ダイエットどころではなかった（現在進行...
ダイエット日記プロテイン置き換えで楽してダイエット【停滞期からの増量？】
9週目⭐︎食べすぎ注意 大きな山ができて変動が激しかったものの、とりあえずマイナスの方向に持っていけてるかなぁという実感はあります。 と言っても結構甘えが出てきて、抑えが効かない感が凄いので奢りは禁物！ 10週目⭐︎とうとう増...
ダイエット日記プロテイン置き換えで楽してダイエット8週目【停滞期は続いている？】
2ヶ月経ちました とうとう今週でまる2ヶ月となってしまいました。 最近はブログでもお分かりの通りおサボりたいうかチートdayも多発しており非常によくない流れ。 ちょっと暴食しても少し痩せてるので、そこについつい甘えがち。 でもいつ停...
ダイエット日記プロテイン置き換えで楽してダイエット7週目【停滞からの脱却！】
やっと女性的停滞期からの脱却が出来る様になったようです！ 怠けからの切り替え 先週まで何しても痩せないって思ってたし、諦めてほどほどと言いつつそこそこ食べたので太りはしないものの増減なく THE停滞期！だったわけですが、やっと今週そ...
ダイエット日記プロテイン置き換えで楽してダイエット【6週目】女性のダイエット
こんにちは！ 今日もいい天気ですね！ … …… ……… と、現実逃避したくなる今週の結果です。 身体には勝てなかった 先週、頑張るぞ！と誓ってから日に日にホルモンバランスが悪くなり、今週は始まって史上最大にひどい結果になっ...
ダイエット日記プロテイン置き換えで楽してダイエット【5週目】2ヶ月目なのに…
2ヶ月目に突入！ 先月からぼちぼちと続けて今月から2ヶ月目！ これと言って生活スタイルは変えてませんがゆる〜く体重も落ちてきてくれてるのですごく楽（笑） 毎朝体重計に乗るのを楽しみに、そしてなぜ痩せていくのかメカニズムに謎を感じながら...
ダイエット日記プロテイン置き換え楽してダイエット【4週目】1ヶ月達成！
とうとう始めて1ヶ月！ ちゃんと真面目？に頑張って続けて結果が出てるから続けられています。 ありがとう、私の身体（笑） と言いつつ今週は祝日がありましたのでついつい気が緩み…そのかわり土曜をびしっと締めてなんとかチートdayを2.5日...