ダイエット

筋トレでぽっこりお腹改善を目指す こんにちは！ 前回進捗を出してはや数ヶ月。 9月からはリングフィットダイエットを始める予定でしたが、筋トレ動画（YouTube）を見てから気軽にできるしということで今月は腹筋を中心に筋トレダイエットに...

皆様だいぶお久しぶりです。 突然ですが私やっとしんどいしんどいしんどい職場を退職いたしました。 中間管理職という上にも下にも挟まれる立場に先輩の急な退職で就いて早数年。 しばらくは頑張っていたもののやはり限界がきて...

2ヶ月経ちました とうとう今週でまる2ヶ月となってしまいました。 最近はブログでもお分かりの通りおサボりたいうかチートdayも多発しており非常によくない流れ。 ちょっと暴食しても少し痩せてるので、そこについつい甘えがち。 でもいつ停...

やっと女性的停滞期からの脱却が出来る様になったようです！ 怠けからの切り替え 先週まで何しても痩せないって思ってたし、諦めてほどほどと言いつつそこそこ食べたので太りはしないものの増減なく　THE停滞期！だったわけですが、やっと今週そ...

2ヶ月目に突入！ 先月からぼちぼちと続けて今月から2ヶ月目！ これと言って生活スタイルは変えてませんがゆる〜く体重も落ちてきてくれてるのですごく楽（笑） 毎朝体重計に乗るのを楽しみに、そしてなぜ痩せていくのかメカニズムに謎を感じながら...

とうとう始めて1ヶ月！ ちゃんと真面目？に頑張って続けて結果が出てるから続けられています。 ありがとう、私の身体（笑） と言いつつ今週は祝日がありましたのでついつい気が緩み…そのかわり土曜をびしっと締めてなんとかチートdayを2.5日...

先週のブログはこちら 続けることに意味がある 今週は本来は先週開始したプロテインの飲むタイミングを夜にしてみようかと思っていたんですが、今の自分の生活リズムに朝飲むと言うのがすごく合うと言うか自然に加えられたので、先週に引き続き全く同じ...

先週のブログはこちら 2月8日〜2月14日 他人の意見を取り入れる 私には食べない、とか、運動する、くらいのダイエット知識しかありません。 大まかに言えば確かにそうですが、栄養面や健康面で考えるとそれだけではなくダイエットは奥が...

さっそくはじめますか！ なんのことかと思った方は ↓      ↓       ↓ 【決意表明はこちら】 食事内容を決める 何から始めていくか。 まず始めると決めたら自分が1番問題だと自身で感じる部分からの改...

春に風疹の予防接種を受け、そこから2ヶ月は妊活できないとのことだったんですが、先月無事解禁になるはずが、職場の人事の都合でさっぱり休みが取れないブラック企業になりまして、婦人科へ全く行かなくなってしまいました。 本当はなんかのタイミン...